Каннабистан Абстиненция: нимә ул шундай

Күпселек кешеләр, моғайын, күп тапҡыр абстиненция тураһында күп тапҡыр ишеткәндер - рецепт буйынса бирелгән опиаттарҙан һәм рекреацион наркотиктарҙан а и алкоголь класына тиклем, кофеинға, шәкәргә һәм хатта углеводтарға һ. б. физик симптомдарҙан тыш, кире психологик һәм аҡыл эҙемтәләре нимәнән баш тартыу ҙа бик ауыр. Шул уҡ ваҡытта каннабистан абстиненция бер ҡайҙа ла алкоголдән, опиаттарҙан йәки башҡа ауыр наркотиктарҙан, кокаин, героин һәм башҡа ауыр наркотиктарҙан абстиненция менән бер рәттә тормай. былар барыһы ла уңайһыҙ булыуы, проблеманы нисек еңеләйтергә нисек ярҙам итергә кәрәклеген яҡшы белеүе мөмкин.

Сәләмәт ризыҡ ҡулланыу, физик күнегеүҙәр, тәм-том артыҡ ҡулланыу йәки көнөнә алты сынаяҡ бик ныҡлы ҡәһүә эсеү булһынмы, кәүҙәһе һәм аҡылы даими ҡулланылған бөтә нәмәгә өйрәнә. Ошонан күренеүенсә, нимә көтмәгәндә тартып алына, моғайын, тәнен һәм/йәки аҡыл бер ни тиклем дискомфорт хәленә килтерер - нимәнән баш тартыуға ҡарап, - һәм ул үҙен тейешле рәүештә алып барасаҡ. Был диетаны үтәү сағыштырмаса юғары йышлыҡтағы уңышһыҙлыҡтарҙың иң ҡатмарлы мәсьәләләренең береһе булып ҡалған төп сәбәп. Ҡапыл калорияларҙың күп булыуынан баш тартырға йәки ҡыҫҡартырға / аҙыҡ-түлектең тотош төркөмдәрен булдырмау физик һәм аҡыл яғынан да һынау булып тора. Дөрөҫөн әйткәндә, күпселек кешеләр бының менән нәҡ ошо сәбәп буйынса көрәшә.

 

Нимә ул каннабисАбстинент синдромы?

Каннабисты ҡулланыусыларҙы йыш ҡына а класындағы етди наркотиктар ҡулланыусылар категорияһына индерәләр, мәҫәлән, кокаин йәки героин. Был яҡшы осраҡта насар хәбәр ителһә лә, насар хәбәр ителһә лә, насар хәлдә айырым кешегә лә, тотош йәмғиәткә лә ҙур зыян килтерә - был киң йәмәғәтселек аңында өҫтөнлөк иткән нарративты сағылдыра.

 

Абстиненцияға килгәндә, каннабисты оҙаҡ ваҡыт дауамында ҡулланғандарҙың кәйефе ҡырылыуы ихтимал, юғарыла әйтелгәненә ҡарамаҫтан, улар абстинент синдромы эҙемтәләренә тулыһынса бирешмәй. Оҙайлы енәйәттәрҙән һуң киҫкен абстиненция үҙенсәлекле абстинент синдром тыуҙыра, уға башлыса кәйеф менән бәйле тәртип симптомдары һәм симптомдары хас.

 

Шул уҡ ваҡыттаCWS симптомдары күңелгә ятышлы түгел һәм дискомфорт дәрәжәһенә ҡарап үҙгәрергә мөмкин, әммә уларҙың береһе лә, опиоидтарҙың йәшәү өсөн хәүефле эҙемтәләргә килтереүе ихтимал булған билдәләренән айырмалы рәүештә, ниндәй ҙә булһа медицина ауырлығы юҡ. Баш ауыртыу, юғары аппетит, сағыу төш, ҡуҙғыусанлыҡ, тирләү, күңел болғаныу һәм йоҡоһоҙлоҡ дөйөм билдәләр булып тора. Ҡағиҙә булараҡ, каннабистың юҡҡа сығыу симптомдары ҡайҙалыр беренсе аҙна дауамында йәки тәмәкенән баш тартҡандан һуң икенсе аҙна дауамында яҡшыра башлай

.

Абстиненцияны нисек каннабистан дауаларға

Ҡайһы бер кешеләр, иҫкәртеү дауалауҙан яҡшыраҡ, тип иҫәпләй, ләкин насар билдәләрҙе бөтөрөү буйынса саралар тураһында ла белергә кәрәк.

 

Был советтарға үтеп инеү хроник ҡулланыуҙан һуң 72 сәғәт эсендә хәлде һиҙелерлек яҡшырта алаеңелерәк.

Дымлы булып ҡалығыҙ

Әйтелгәнсә, һыу - йәшәү сығанағы; тәненең 60-63% һыуҙан тороуын иҫәпкә алғанда, был кешенең һаулығы һәм иҫән ҡалыуы өсөн гидратацияның ни тиклем мөһим булыуын күрһәтә.

 

Татлы эсемлектәрҙән һәм кофеинлы эсемлектәрҙән һаҡланып, етерлек күләмдә һыу ҡулланыу тергеҙеү процесын һөҙөмтәлерәк итергә ярҙам итә ала.

 

Күнегеү

Интернетта даими физик күнегеүҙәрҙең файҙаһы тураһында бик күп тикшеренеү материалдары бар. Әлбиттә, уның һаулыҡҡа һәм именлеккә дөйөм йоғонтоһона өҫтәп, айырыуса тупланған токсиндарҙы оҙайлы каннабистан сығарырға ярҙам итеү өсөн физик күнегеүҙәр менән шөғөлләнеү мөһим.

 

Күнегеүҙәргә көнөнә 30 минуттан да кәм булмаған ваҡыт бүлеү идеаль.

Ашағыҙсәләмәт

Дөрөҫөн әйткәндә, сәләмәт ризыҡтың ҙур тәрилкәһе тәм рецепторҙарҙы тышҡы ҡәнәғәтләндерә ала, әммә уны ҡулланғандан һуң һеҙ үҙегеҙҙе аҡрыныраҡ һәм ҡуҙғытыусаныраҡ тояһығыҙ тип көтөгөҙ. Әгәр каннабистан абстиненция аша үтһәгеҙ, был продукттар процесты ҡатмарлаштырасаҡ ҡына; сәләмәт туҡланыу организмға һауыҡтырғыс, туҡлыҡлы матдәләр дефициты, сәләмәт ашамлыҡ менән көрәшеү өсөн кәрәкле яғыулыҡ бирәсәк.

 

Шуға күрә уларҙы һәр хәлдә ваҡытлыса - яңы емеш - еләк һәм йәшелсә, шулай уҡ майһыҙ ит һәм/йәки балыҡ аҙыраҡ, шулай уҡ файҙалы ҡуҙаҡлылар һәм ҡыяҡлылар менән алмаштырырға кәрәк.

 

Релаксацияның төрлө техникаһын ҡулланығыҙ

Шомланыу каннабисты бөтөрөүҙең төп симптомдарының береһе булыуы ихтимал. Барбыны еңеп сығыу өсөн күп алымдар бар, әммә бының менән көрәштең тикшерелгән, һөҙөмтәле һәм ябай стратегияларының береһе - йомшартыуға күнегеүҙәр башҡарыу.

 

Был медитацияны аңлы рәүештә эшләгәндәр өсөн айырыуса һөҙөмтәле булыуы мөмкин. Бының нимә икәнен белмәгәндәр йәки белмәгәндәр өсөн, ысынында иһә был ябай медитацияға ҡарай, уны үткән ваҡиғаларҙы йәки киләсәкте ҡайтанан ҡарау урынына әлеге мәлдә үтәргә мөмкин. Ғәҙәттә бының өсөн көнөнә ни бары ун минут самаһы кәрәк, был спортсылар ҙа, сәйәсмәндәр ҙә, халыҡ алдында ораторҙар ҙа ҡулланған релаксацияның танылған алымы.

 

Хәрби сигенеү

Хәлдең етдилегенә ҡарап каннабистың билдәләре үҙгәреүе мөмкин. Был шулай уҡ шыма булыуы мөмкин, паркта ял итеп йөрөү кеүек, был мөмкинҡалҡыулыҡҡа менгәнгә ҡарағанда бер аҙ ҡатмарлыраҡ. Ҡайһы бер абстиненция йыш ҡына табип күҙәтеүе аҫтында махсуслаштырылған детоксикация үҙәгендә үткәрелә.унда профессионалдар дискомфорт менән көрәшергә ярҙам итеп, процесты тиҙләтә ала.

Ҙур көсөргәнеш

Тәҡдим штамп

Рәхим итегеҙ StrainLists.com

Һәр хәлдә йылдың 21 һеҙ?

Ошо сайтҡа инеп, хосусил сәйәсәте һәм һеҙ ҡулланыу шарттарын ҡабул итә.